Raskausaikana äitiysfysioterapiasta saa apua esimerkiksi alaselän, pakaroiden ja lantionalueen kipuihin, myös rintakehän kireyksiä, paineentunnetta, närästystä ja vatsan kiristelevää tunnetta voidaan fysioterapian keinoin helpottaa. Raskausajan vaivat ovat tavallisia, mutta niiden ei tarvitse kuulua raskauteen ja niihin voidaan tehokkaasti vaikuttaa sekä harjoitteilla että manuaalisella käsittelyllä.

Äitiysfysioterapiasta saat myös yksilöllistä ohjausta, miten soveltaa ja harrastaa liikuntaa läpi raskauden turvallisesti ja järkevästi sekä lantionpohjan ja keskivartalon toimintaa huomioiden. Säännöllinen ja sopiva liikunta edistää äidin sekä vauvan hyvinvointia, auttaa kehoa kestämään raskauden tuomia muutoksia paremmin sekä ennaltaehkäisee monia raskauden tuomia vaivoja. Oikeanlainen harjoittelu edistää myös raskaudesta ja synnytyksestä palautumista.

Synnytyksen jälkeen monet äidit käyvät äitiysfysioterapiassa saamassa lisää tietoa palautumisesta ja kehon toiminnoista ennaltaehkäisevässä mielessä, eikä mitään varsinaista ongelmaa palautumisen suhteen tarvitse olla tullakseen äitiysfysioterapiaan.

Yleisimpiä syitä miksi äitiysfysioterapiaan hakeudutaan synnytyksen jälkeen, on suorien vatsalihasten välinen erkauma, hankaluus hahmottaa ja aktivoida lantionpohjaa tai keskivartaloa sekä virtsankarkailu, lantion alueen kipu ja paineentunne. Raskauden ja synnytyksen tuomia haasteita voidaan hoitaa tehokkaasti äitiysfysioterapian keinoin ja niihin kannattaakin reagoida jo varhain. Muun muassa pelkillä lantionpohjansupistusharjoitteilla ei useinkaan saada helpotusta lantionpohjan toimintahöiriöihin, vaan tarvitaan kokonaisvaltaisempaa ja yksilöllisempää kuntoutusta.

Äitiysfysioterapiasta saa lisäksi oikeanlaista ohjausta liikuntaan liittyvissä epävarmuuksissa. Liikuntaharrastusten aloittamista ei tarvitse turhaan odotella tai pelätä, mutta liikunnan pariin kannattaa palata järkevästi ja asteittain.

Äitiysfysioterapiasta synnytyksen jälkeen saa myös apua sektioarven hoitoon ja sektiosynnytyksen jälkeiseen palautumiseen.

Vastaanotolle voi tulla ennen tai jälkeen varsinaista jälkitarkastusta, riippuen omista toiveista ja tavoitteista, tai vaikka synnytyksestä olisi kulunut jo paljon pidempikin aika. Liian myöhäistä ajankohtaa oman kehon hyvinvoinnin tukemiseksi ei ole.

FYSIOTERAPEUTTINEN JÄLKITARKASTUS:

Fysioterapeuttinen jälkitarkastus on synnyttäneille äideille suunniteltu, 90 minuuttia kestävä palvelu, joka täydentää neuvolan tekemää jälkitarkastusta. Fysioterapeuttisen jälkitarkastuksen avulla saat kokonaisvaltaisen arvion siitä miten olet palautunut tai palautumassa raskaudesta ja synnytyksestä ja miten voit tukea ja edistää palautumistasi yksilökohtaisesti.

Käynti sisältää kattavan alkuhaastattelun ja käynnillä voidaan tutkia mm.suorien vatsalihasten erkauman ja lantionpohjan sekä sektio ja episiotomia arpien tilannetta ja palautumista.Käynnin aikana voidaan keskustella mieltä askarruttavista asioista tai esimerkiksi siitä, miten ja milloin on järkevää palata liikunnan pariin omat lähtökohdat, tavoitteet ja toiveet huomioiden. Saat myös tarvittavat kotiohjeet ja apua esimerkiksi tuki- ja liikuntaelimistön kipuihin ja vaivoihin.

Sari-Anne Kylliäisen Fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen voi tulla, kun synnytyksestä on kulunut 1-12kk aikaa, silloin kun se itsestä tuntuu sopivalta