- Psyykkinen valmennus
- Ratkaisukeskeinen mielenvalmennus
- Psykologin palvelut
Tue kokonaisvaltaista hyvinvointiasi kehittäen psyykkisiä voimavaroja, mielen joustavuutta- ja tasapainoa. Näe hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät ja löydä tasapaino tekemisen ja levon välille.
Psykologinen elintapavalmennus tukee usein ratkaisevalla tavalla painonhallinnan ja liikkumisen aloittamisen tai ylläpidon haasteissa.
Ratkaisukeskeinen mielenvalmennus
Matalan kynnyksen tukevaa keskusteluapua esimerkiksi uupuneille, stressin säätelyyn, ajanhallintaan, ihmissuhteisiin, omiin rajoihin, parempaan itsetuntemukseen tai uraan liittyviin asioihin.
Valmennus kirkastaa ajatuksia ja antaa uusia näkökulmia. Se parantaa itsetuntemusta, auttaa sinua kuulemaan ja ymmärtämään itseäsi paremmin sekä antaa lisää voimavaroja tarvittavaan muutokseen tai arkeen.
”Päädyin Anna Appelström-Mäenpään vastaanotolle aitoon kiinnostukseen pohjautuvasta halusta edistää omaa hyvinvointiani. Vaikka perinteisellä terapialla on kiistatta paikkansa, koin että omassa tilanteessani tarvisin toisenlaista lähestymistapaa. Halusin erityisesti keskittyä tulevaisuuteen suuntautuvaan työskentelyyn menneisyyden läpikäymisen sijaan, ja etsiä konkreettisia ratkaisuja nykyhetken haasteisiin.
Työskentely Annan kanssa on osoittautunut erittäin hedelmälliseksi. Hänen käytännönläheinen lähestymistapansa,jossa haasteita tarkastellaan arkielämän kontekstissa, on juuri sitä mitä kaipasin.Yhdessä olemme kehittäneet toimivia strategioita ja työkaluja erilaisten haasteiden kohtaamiseen. Erityisen arvokasta on ollut se, miten olemme keskittyneet löytämään konkreettisia toimintamalleja tilanteisiin,joita kohtaa päivittäisessä elämässäni.
Anna on terapeuttina harvinaslaatuinen yhdistelmä vankkaa ammattitaitoa ja aitoa, lämmintä persoonaa. Hänen vastaanotollaan vallitsee välitön ja luottamuksellinen ilmapiiri,joka tekee vaikeiden asioiden käsittelystä luontevaa.Erityisen vaikuttunut olen siitä, miten Anna onnistuu luomaan jatkuvuuden tunteen käyntien välille,-vaikka edellisestä tapaamisesta olisi kulunut pidempikin aika,keskustelu jatkuu saumattomasti siitä,mihin viimeksi jäätiin. Tämä henkilökohtainen ja yksilöllinen ote tekee työskentelystä merkityksellistä ja tuloksellista.”