Ajankohta 9.1.-13.2.2025, treenit torstaisin klo 13-14 Hyveellä.
Hinta:149 € (sis. kuusi treeniä)
- Kuinka palata liikunnan pariin raskauden ja synnytyksen jälkeen?
- Miten harjoittaa lantionpohjaa ja keskivartaloa?
- Miten koko kehoa huolletaan ja vahvistetaan monipuolisesti?
Oletko miettinyt miten ja milloin liikkuminen olisi hyvä aloittaa synnytyksen jälkeen? Älä enää mieti, vaan tule mukaan äitien pienryhmätreeneihin Hyveelle!
Treeneihin voi osallistua, kun synnytyksestä on kulunut aikaa 1–2 kk. Eikä haittaa vaikka aikaa olisi vierähtänyt enemmänkin. Voit ottaa myös vauvasi mukaan ryhmään.
Ryhmässä opastetaan, kuinka palata liikunnan pariin raskauden ja synnytyksen jälkeen. Opettelemme, miten lantionpohjaa ja keskivartaloa harjoitetaan oikealla tavalla ja miten koko kehoa huolletaan ja vahvistetaan monipuolisesti.
Ryhmän vetäjä, äitiysfysioterapeutti Sari-Anne Kylliäinen varmistaa, että teet oikeita asioita palautumisesi tueksi. Yksilöllinen ohjaus auttaa sinua saavuttamaan vahvan ja toimivan kehon. Lisäksi saat varmuutta edetä kohti omia aiempia liikuntatottumuksia, ja valmistat kehoa kestämään raskaampaakin treeniä.
Treenijakson lopussa saat lunastaa maksuttoman kuntosalikuukauden Hyveelle. Äitien pienryhmätreenit voi maksaa myös hyvinvointieduilla.
Ihanaa, jos pääset mukaan!
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: sarianne@hyve.fi tai 041 5022 403
Ohjaajana toimii äitiysfysioterapeutti Sari-Anne Kylliäinen. Sari-Annella on Hyveellä myös äitiysfysioterapian ja -hieronnan vastaanotto.
