Raskaushieronta eli äitiyshieronta on suunnattu odottaville ja synnyttäneille äideille turvalliseksi ja lempeäksi tavaksi tukea jaksamista. Hieronta auttaa lievittämään yleisiä raskausajan vaivoja, kuten selkäkipuja, turvotusta ja lihasjännityksiä. Se edistää myös rentoutumista, unen laatua ja palautumista synnytyksen jälkeen. Hoito tarjoaa kokonaisvaltaista hyvinvointia äidille ja tukee samalla kehon valmistautumista raskauden ja vauva-arjen haasteisiin.
Äitiyshieronta
45 min. 60€
70 min. 75€
Kaikkien käyntien hintaan tulee lisäksi toimistomaksu 5,90 € (sis. eArkisto-maksun).
Ajat tulee peruuttaa vuorokautta ennen varattua aikaa.
Peruuttamattomasta ajasta veloitamme täyden hinnan.
Raskausaikana kehon painopiste muuttuu ja kuormittaa lantion aluetta ja alaselkää eri tavalla kuin aiemmin. Pakaroiden ja lantion alueelle kertyy usein kireyksiä ja kipuja ja ne voivat säteillä ikävän tuntuisesti alaraajoihin. Usein myös niska-hartiaseudun ja kylkien lihaskireydet korostuvat raskausaikana.
Raskausaikana hieronta on kehoa ja mieltä rentouttava, turvallinen ja lempeä hoitomuoto, jonka avulla voidaan helpottaa kipuja ja kireyksiä. Äitiyshieronnassa huomioidaan raskauden aikaiset muutokset ja hieronta toteutetaan pääasiassa kylkimakuulla. Kun raskaus etenee normaalisti, voi hierontaan tulla missä kohtaa raskautta tahansa. Viimeisillä raskausviikoilla Äitiyshieronta voi auttaa äitiä valmistautumaan tulevaan synnytykseen ja vauvaa mahdollisesti parempaan asentoon.
Äitiyshierontaan voi tulla myös synnytyksen jälkeen. Erityisesti ensimmäisinä kuukausina synnytyksen jälkeen kehossa tapahtuu paljon muutoksia ja hieronta on rentouttava hoitomuoto, joka edistää ja tukee synnytyksestä palautumista.
Tarjoamamme hierontatyylejä ovat:
Koulutetuilla hierojilla on virallinen näyttötutkinto, eli he ovat terveydenhuollon ammattihenkilöitä.
Äitiys- ja raskaushieronta toteutetaan pääasiassa kylkimakuulla ja hieronnassa huomioidaan raskauden aikaiset muutokset kehossa sekä raskauden ja synnytyksen jälkeistä palautumista.
Mikäli raskaus etenee normaalisti, voi raskausaikana käydä hieronnassa. Hieronta on turvallinen ja lempeä hoitomuoto raskausaikana ja hieronnalla voidaan helpottaa kipuja ja kireyksiä sekä valmistaa kehoa tulevaan synnytykseen.
Synnytyksen jälkeen voi äitiyshierontaan voi tulla jo pian synnytyksen jälkeen, heti kun se itsestä tuntuu sopivalta
Verenkierron muutokset ja lihasjännityksen vapautuminen voivat aiheuttaa lievää päänsärkyä. Myös hieronnan aikainen asento saattaa aiheuttaa päänsäryn lisäksi huimausta tai alaselän kipua. Näitä voidaan ennaltaehkäistä asennon muutoksilla.
Kyllä, varsinkin jos päivän aikainen nesteytys on ollut vähäistä. Hieronnan ei ole osoitettu poistavan kuona-aineita, mutta hyvä nesteytys tukee joka tapauksessa lihasten hyvinvointia.
Hieronta parantaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia, vähentää stressiä ja saattaa edistää aineenvaihduntaa.
Hieronta ei sovi esimerkiksi ihmisille, joilla on kuumetta, tulehduksia, vakavia verisuonisairauksia tai ihottumaa hoidettavalla alueella. Ethän tule edes lievillä flunssan oireilla hierontaan, sillä hieronta saattaa pahentaa oireita ja myös hierojamme haluavat pysyä terveinä. Konsultoi lääkäriä, jos olet epävarma hieronnan sopivuudesta.
Mukavat, helposti riisuttavat vaatteet. Hieronnassa pidetään aina vähintään alushousuja, mutta jos rintaliivit eivät aukea takaa, hieroja saattaa pyytää ottamaan ne pois. Vaatteita ei koskaan tarvitse riisua, jos ei halua, mutta se helpottaa usein hierontaa.
Kauppakeskus Veska
Saapastie 2
33950 Pirkkala