Äidit 2. pienryhmävalmennus 29.8.–10.10.2024 Hyveellä
Äidit 2. on koko kehoa monipuolisesti ja tehokkaasti vahvistava jatkovalmennus synnyttäneille äideille. Ryhmäkoko on pieni ja mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen ja harjoittelussa etenemisen!
Valmennus sopii sinulle, jos
- synnytyksestä on kulunut aikaa 4 kuukautta tai enemmän
- haluat saada lisää vahvuutta, voimaa ja toimivuutta keskivartaloon ja koko kehoon
- kaipaat jo alkuvaihetta raskaampaa treeniä, hikoilua ja sykkeen nostatusta.
Jokaisella kerralla tehdään erilaisia harjoitteita nousujohteisesti, kuitenkin edelleen lantionpohjan ja keskivartalon toimintaa huomioiden. Valmennus sisältää jo astetta raskaampia harjoitteita, sykkeen nostatusta, iskutusta ja reippaammin vastuksia. Ohjaajana toimii äitiysfysioterapeutti Sari-Anne Kylliäinen. Sari-Annella on Hyveellä myös äitiysfysioterapian vastaanotto.
Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 11.30–12.30. Tule nauttimaan liikunnasta ohjatusti ja järkevästi, kivassa pienessä porukassa. Voit ottaa myös vauvasi mukaan!
Valmennuksen hinta 149 € / 6 krt
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: sarianne@hyve.fi / 041 5022 403