HYROX – maailmalla nopeimmin kasvava toiminnallisen harjoittelun muoto nyt Hyveellä!
HYROX on maailmalla räjähdysmäisen suosion saavuttanut toiminnallisen harjoittelun muoto, joka yhdistää kestävyyden, voiman ja suorituskyvyn ainutlaatuiseksi treenikokemukseksi. HYROX sopii kaikille peruskuntoilijasta aktiivitreenaajiin. Kestävyys: Juoksuosuuksia ja sykettä nostavia liikkeitä, jotka kehittävät tehokkaasti sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaa. Voima: Treenissä nostetaan, työnnetään ja kannetaan, mikä vahvistaa ala- ja keskivartaloa sekä tukilihaksia. Kehitys näkyy sekä salilla että arjessa. Suorituskyky: […]
Suositut äitien pienryhmätreenit torstaisin 23.10.–27.11.2025 klo 13-14 Hyveellä
Oletko miettinyt miten ja milloin liikkuminen olisi hyvä aloittaa synnytyksen jälkeen? Älä enää mieti, vaan tule mukaan äitien pienryhmätreeneihin Hyveelle! Treeneihin voi osallistua, kun synnytyksestä on kulunut aikaa 1–2 kk. Eikä haittaa, vaikka aikaa olisi vierähtänyt enemmänkin. Voit ottaa myös vauvasi mukaan ryhmään. Ryhmässä opastetaan, kuinka palata liikunnan pariin raskauden ja synnytyksen jälkeen. Opettelemme, miten […]
Hyve Kuntosalistartti – Helppo aloitus kuntosaliharjoitteluun tai kuntosalille paluuseen
Kuntosaliharrastuksen aloittaminen tai sen pariin palaaminen saattaa tuntua haastavalta. Siksi haluamme tehdä sen sinulle helpommaksi ja turvallisemmaksi. Hyve Kuntosalistartti auttaa sinut alkuun kuntosaliharjoittelussa: Valmennus sisältää kaksi ohjattua yksilö- tai duovalmennusta: Ensimmäisellä kerralla käymme läpi huolellisen alku- ja loppulämmittelyn merkityksen harjoittelussa. Käymme läpi kuntosalilaitteet ja opastamme niiden käyttöön. (kesto 60 min). Toisella kerralla teemme harjoituksen, jossa on […]