Kuntoillen kohti arkea!
Tehovalmennusryhmä kaiken kuntoisille 16.9.–28.10.202 KUNTOILLEN KOHTI ARKEA -valmennus on kaiken kuntoisille tarkoitettu tehokas ja monipuolinen kokonaisuus, jonka aikana voit pudottaa painoa, saada kehoasi kiinteämmäksi sekä luoda kestäviä askeleita mielesi ja kehosi hyvinvoinnille! Valmennukseen kuuluu kaikki tämä: Liikunta: Nyt etsitään yhdessä juuri Sinun arkeesi, mieltymyksiisi sekä tavoitteisiisi sopiva tapa liikkua. Monipuolinen liike tukee terveyttäsi, jaksamistasi ja mielen […]
Äidit 2. pienryhmävalmennus 29.8.–10.10.2024 Hyveellä
Äidit 2. on koko kehoa monipuolisesti ja tehokkaasti vahvistava jatkovalmennus synnyttäneille äideille. Ryhmäkoko on pieni ja mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen ja harjoittelussa etenemisen! Valmennus sopii sinulle, jos Jokaisella kerralla tehdään erilaisia harjoitteita nousujohteisesti, kuitenkin edelleen lantionpohjan ja keskivartalon toimintaa huomioiden. Valmennus sisältää jo astetta raskaampia harjoitteita, sykkeen nostatusta, iskutusta ja reippaammin vastuksia. Ohjaajana toimii äitiysfysioterapeutti Sari-Anne Kylliäinen. […]
MUUTOSVALMENNUS – Seuraava startti syyskuussa 2024
Nyt edulliseen pilottihintaan 99 euroa! Oletko suunnittelemassa elämäntapamuutosta? Tämä ryhmä on tarkoitettu elämäntapamuutoksesi psyykkiseksi tueksi, helpottamaan onnistumistasi. (Valmennus ei sisällä ruokavalio- tai treeniohjelmaa, mutta toimii loistavana lisätukena näiden rinnalla.) Muutosvalmennus on kehitetty tueksi muutoksiin tai muutoksen ylläpitämiseen. Valmennus perustuu Lyhytterapiainstituutin perustajien Ben Furmanin ja Tapani Aholan luomaan yksilöiden ja yhteisöjen ratkaisukeskeiseen reteaming kehittämismenetelmään. Valmennus koostuu […]