Kauppakeskus Veska
Saapastie 2
33950 Pirkkala
Paranna kuntoa, kehitä voimatasojasi ja kiinteydy!
Jätä treeniesi suunnittelu valmentajille ja nauti
kehittävistä, motivoivista ja tehokkaista treeneistä!
Haluatko varmuutta saliharjoitteluusi ja liiketekniikoihisi? Junnaavatko treeni ja tulokset paikallaan? Haluatko viedä treenisi seuraavalla tasolle, parantaa suorituskykyäsi ja saavuttaa toimivamman kehon treeniä ja arkea tukevin liikkuvuusharjoittein? Valmentajan opastuksella ja pienryhmän tuella saavutat hyvinvointiisi ja suorituskykyysi liittyvät tavoitteet turvallisemmin, tehokkaammin ja hauskemmin
Maaliskuussa alkavat pienryhmät:
Juoksun pienryhmä
Ryhmässä keskitytään juoksutekniikan kehittämiseen, kestävyyden rakentamiseen sekä juoksijalle tärkeään voimaharjoitteluun. Harjoituksissa yhdistyvät juoksu ja sitä tukeva voimaharjoittelu. Valmennus tarjoaa helposti lähestyttävän, selkeän ja nousujohteisen kokonaisuuden, eri tasoisille juoksunharrastajille. Ryhmä on tarkoitettu kaikille, jotka pystyvät juoksemaan lyhyitä matkoja yhtäjaksoisesti.
Ajankohta: 1.3.-19.4.2026
Sunnuntaisin kello 17-18.
Hinta: jäsenille 240€, muille 290€
Paikkoja valmennukseen:4
Valmentaja: Jere Koskela
Ilmoittautuminen: info@ptjerekoskela.fi
HYROX-pienryhmä
HYROX-pienryhmä on tavoitteellinen valmennus sinulle, joka haluat valmistautua HYROX-kilpailuihin suunnitelmallisesti ja ammattitaitoisessa ohjauksessa. Valmennus tähtää Helsingissä järjestettäviin HYROX-kilpailuihin 9.-10.5.2026.
Ajankohta: 2.3-20.4.2026 (8kertaa)
Maanantaisin kello 17-18
Hinta: jäsenille 240€, muille 290€
Paikkoja valmennukseen: 6-8
Valmentaja: Miika Martiskainen
Ilmoittautuminen: martiskainenmiika@gmail.com
Äitien pienryhmä
Oletko miettinyt miten ja milloin liikkuminen olisi hyvä
aloittaa synnytyksen jälkeen? Älä enää mieti, vaan tule
mukaan äitien pienryhmätreeneihin Hyveelle!
Treeneihin voi osallistua, kun synnytyksestä on kulunut
aikaa 1–2 kk. Eikä haittaa vaikka aikaa olisi vierähtänyt
enemmänkin. Voit ottaa myös vauvasi mukaan ryhmään.
Ryhmässä opastetaan, kuinka palata liikunnan pariin
raskauden ja synnytyksen jälkeen. Opettelemme, miten lantionpohjaa ja keskivartaloa harjoitetaan oikealla
tavalla ja miten koko kehoa huolletaan ja vahvistetaan
monipuolisesti.
Ryhmänvetäjä varmistaa, että teet oikeita asioita palautumisesi tueksi.
Yksilöllinen ohjaus auttaa sinua saavuttamaan vahvan ja
toimivan kehon. Lisäksi saat varmuutta edetä kohti omia
aiempia liikuntatottumuksia, ja valmistat kehoa kestämään
raskaampaakin treeniä.
Treenijakson lopussa saat lunastaa maksuttoman
kuntosalikuukauden Hyveelle. Äitien pienryhmätreenit
voi maksaa myös hyvinvointieduilla.
Ihanaa, jos pääset mukaan!
.
Ajankohta: 12.3.–16.4.2026
Torstaisin kello 13-14.
Hinta: jäsenille 160€, muille 210€
Paikkoja valmennukseen:4-8
Ohjaaja: äitiysfysioterapeutti Sari-Anne Kylliäinen
Ilmoittautuminen: sarianne@hyve.fi
tai
041 5022 403
Kuntosali avoinna jäsenille
05–23 joka päivä
info@hyve.fi /0207699060