Tule ja nauti yksilöllisestä valmennuksesta ryhmässä!

Ryhmistä löytyvät sopivat vaihtoehdot liikuntaharrastusta käynnisteleville, jo pidempään harjoitelleille sekä todellista haasteellisuutta hakeville treenaajille.

 

Ryhmissä on suunnitelmallisesti etenevä sisältö

Maanantaisin ja tiistaisin treenit keskittyvät lihasvoiman kehittämiseen. Keskiviikon ja sunnuntain optimointi-tunnilla huolehdimme kehon toiminnallisuuden lisäämisestä liikkuvuutta ja tukea vahvistaen. Torstaisin ja perjantaisin painopiste on monipuolisessa kestävyysharjoittelussa. Nyt on aika tulla mukaan aidosti laadukkaaseen ryhmätoimintaan.

Aloita Kesäaamut tehokkaasti liikkuen raikkaassa ulkoilmassa Vihnusjärven rannalla kennonnokassa!

Bootcamp-henkisissä ulkotreeneissä pääset haastamaan itseäsi erilaisten tehtävien parissa keskellä Suomen kauneinta luontoa, mikäs sen parempaa. Luvassa on toiminnallista, monipuolista harjoittelua omaa kehonpainoa sekä erilaisia apuvälineitä käyttäen. Näissä treeneissä heräät varmasti, ja saat mahtavan startin päivääsi, treenin jälkeen sopii pulahtaa vaikka järveen viilentelemään!

Treenit alkaen 3.5. tiistaisin ja torstaisin klo 6.15 – 7.15. Sateen sattuessa siirrämme harjoitukset sisätiloihin Urheiluvalmennuskeskus Hyveen salille (Rattikatu 2, Nokia).

Haluatko Sinä

  • Olla energisempi?
  • Lisää liikkuvuutta?
  • Lisää lihasta?
  • Pudottaa painoa?
  • Voida paremmin?

Jos haluat aloittaa pysyvän muutoksen kohti parempaa oloa ja energisempää kehoa, Hyven valmennusryhmä on valintasi.

Vihreä Taso 1

Nauti ryhtiä ja liikettä kehittävästä ryhmäsisällöstä. Valmennuksessa vahvistat ja venytät lihaksia sekä kehität kehonhallintaa.

Tuloksena kivut helpottuvat ja liikuntaelimistösi toiminta parantuu.

Keltainen Taso 2

Ryhmissä valmentaja auttaa Sinut todella monipuoliseen kehon harjoittamiseen, jokaisen yksilön taidot huomioiden.

Ryhmä on sinulle joka haluat muutoksen peilikuvaasi!

Sininen Optimointi

Optimointitunnilla keskitymme kehon toiminnallisuuden lisäämiseen. Lihastasapainoharjoittelun avulla kehitämme vartalon syvää tukilihaksistoa ja parannamme nivelten liikelaajuuksia
Mitä ryhmissä olleet henkilöt kertoivat toiminnasta asiakaspalautekyselyssä 2017

”Kiitos kovasti siitä, että tähän liikuntamuotoon saa tulla kaikki sellaisena kuin on, eikä tarvi arastella yhtään, vaikkei olisi kaikessa hyvä.”

“Valmennus on ammattitaitoista ja yksilöllistä, jossa kiinnitetään erityistä huomiota siihen, että liikkeet tehdään oikein.”

”Missään muualla en ole kokenut samanlaisia onnistumisia!
Keskiarvo keskuksen kokonaisuudesta 4,7 / 5

Ota yhteyttä ja varaa veloitukseton tutustumiskäynti valmennusryhmään.

Hyve on paljon enemmän kuin perinteinen kuntosali – Hyve on monipuolinen valmennuskeskus

Vahva osaamisalueemme on kokonaisvaltaisen liikkumisentaidon opettaminen, kehonhallinnan vahvistaminen sekä suunnitelmallinen ja tavoitteellinen harjoittelu kullekin sopivassa ryhmässä tai yksilövalmennuksessa. Astu sisään ja anna kokeneen ammattilaisen huolehtia kuntosi kehittämisestä.

Hyve –ohjelmat rakentuvat juuri Sinun henkilökohtaisten lähtötarpeittesi mukaisesti. Ryhmässä yksilö on aina ykkönen.
Osaamisemme taustalla on vankka vuosikausien teoriaopiskelu sekä lähes 20 vuoden mittainen käytännön valmennustoiminta.

Ota Yhteyttä

Ota yhteyttä ja kysy meiltä lisää.

Urheiluvalmennuskeskus