Juoksukoulu

Me haluamme auttaa sinuakin löytämään juoksemisen riemun

Kevät on juoksuharrastuksen aloittamisen kulta-aikaa! Me haluamme auttaa sinuakin löytämään juoksemisen riemun ja olemaan yksi niistä, joita kuiva asfaltti ja valoisat illat houkuttavat sohvannurkkaan jäämistä enemmän!

Juoksukoulun avulla pääset harrastuksen alkuun tai saat kehitystä juoksutuloksiisi monipuolisen ja intensiivisen valmennusjakson aikana. Kurssi on tarkoitettu juoksua aloittaville ja siitä unelmoijille, sillä jokainen osallistuja saa henkilökohtaisen harjoitussuunnitelman, joka rakennetaan oman taustan ja lähtötilanteen pohjalta! Henkilökohtaisen ohjelman noudattamisen lisäksi kokoonnumme kerran viikossa yhteistreeneihin, joissa tehdään monipuolisesti juoksemista tukevia harjoitteita ja sparrataan toisiamme eteenpäin.

Juoksukoulu sisältää mm.

  • Henkilökohtaisen juoksuasennon ja juoksutekniikan harjoittelua
  • Henkilökohtaisen vauhdin (syke) määrityksen kehitystä tukemaan
  • Liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoittelua
  • Koordinaatiota ja liikehallintaa kehittäviä treenejä
  • Yhteislenkkejä sekä mäkitreenejä
  • Henkilökohtaisen juoksusuunnitelman tavoitteesi mukaan

Juokseminen on äärimmäisen monipuolinen ja ennen kaikkea helppo sekä edullinen harrastus! Tule mukaan kattavaan kuuden viikon valmennukseemme, ja löydä sinäkin lenkkeilyn ilo!

Tapaamiset keskiviikkoisin 9.5. – 13.6. klo 17 – 18

Hinta 125e

www.hyve.fi