Laadukas alkuverryttely

Laadukas alkuverryttely

Laadukas alkuverryttely Alkuverryttelyä tai -lämmittelyä on käsitelty blogissa aiemminkin, mutta halusin nostaa aiheen jälleen pohdittavaksi sen tärkeyden vuoksi. Harjoituksen alkuun panostaminen on kuitenkin yksi yksinkertaisimmista tavoista parantaa harjoittelun...