Blogi

Hyveen psykofyysiset terapiat vastaavat nykyajan koventuneisiin vaatimuksiin huomioimalla sekä mielen että kehon oireet Olemme todella harjaantuneita sivuuttamaan väsymyksen merkkejä, erilaisia tarpeitamme ja tunteitamme. Pidämme tätä taitoa tärkeänä ja olemme siitä jopa ylpeitä. Hetkellisesti taito onkin tärkeä, mutta jos koko ajan sivuutamme elimistömme viestit, teemme itsellemme kohtalokasta haittaa. On ensisijaisen tärkeää

Uni on elämän perusta, joka vaikuttaa kaikkeen kehon ja mielen toiminnassa. Silti kiireisessä arjessa unta aliarvostetaan usein – jopa terveyden ja palautumisen kustannuksella. Hyvä uni ei ole vain lepoa; se on aktiivinen prosessi, jossa keho ja mieli uudistuvat. Tässä blogikirjoituksessa käsittelemme, miksi uni on elintärkeää kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja palautumisen näkökulmasta.